人是如何废掉的？——高敏感人格

2026-01-25 17:25来源：易学网作者：易学网-草莓嗅浏览：1

感受性过强，内核处理器又太弱。

你每时每刻，都会从外界的风吹草动摄入信息，例如他人的眼神变化，语气微妙。乃至于天气，路况，新闻，朋友圈刷到的同学近况。而这些信息，无法迭代，筛选，排出，会全部留存在你当下的应用缓存里，因为你不具备处理它们的能力。这些冗余的信息，会一直堆积，并发酵滋生出无数种情绪，不可名状的情绪，蔓延至你的四肢百骸，让你越来越卡顿，甚至生病。

这些情绪，你没有足够的智慧和精力，去为它们命名，分类，管理入库，裁剪掩埋。你不知道自己到底怎么了，但你就是觉得不对劲，不舒服，很累，心事重重，心烦意乱，很多事装在心里。莫名悲凉，莫名迷茫，莫名愤怒，莫名仇恨，莫名绝望。

你和别人常出现以下对话：

"最近发生好多事，我心里很乱。""你到底在纠结什么?""唉，我也不知道，就很烦。"

那又是如何废掉你的呢?

很简单，因为你时刻处在淤泥中，状态极差，同时你又极其敏感。所以你就会对自己的状态，特别看重，做任何事，都需要状态，你一直在找完美状态，你一直在对抗差状态。对抗的过程，便产生无数种匪夷所思的拖延。聪明的人，为什么会待在底层。其实不够精确，准确来说，是敏感的人，会陷在底层。处理器优越，认知锋利，快刀乱麻，精力充沛的人，绝不会在底层太久。感受器敏锐，而处理器愚弱之人，才是天生地狱剧本，自己玩死自己。

解决之道有三：

1.把感官调至省电模式，视而不见，听而不闻，一天后就忘。但不是说关就能关，通过专注练习，真正专注在一件事里，并做成它，才能慢慢滚起雪球。不过分关注别人，刚开始甚至可以矫枉过正，就是彻底断绝社交软件和信息软件等，尤其是摄入信息、引起争执、对立和负面情绪的信息软件，恢复几天时间专注于做自己感兴趣的事情。

2.忘掉很差的状态这件事，试着在最差的状态去做一次，并眼睁睁看着并不如意的结果，然后忘记你一开始的预期，全然接纳当下本来的样子，不要要求完美。也不要过分关注别人的眼光，把别人当成一根竹子。

3.开始写作，锻炼词汇的精准，扩充自己的思想和知识储备，将其余没用的信息从你的内存条中挤出去。